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MOVILIDAD DE CADERA

Publicado el Miércoles 14 de Junio de 2017

La articulación de de la cadera o coxofemoral relaciona el hueso coxal con el fémur, uniendo por lo tanto el tronco con el tren inferior.

Las caderas son muy estables, soportan muchísimas fuerzas y tensión en diferentes posturas y movimientos cotidianos. Cuando están sanas, hace falta mucha fuerza para lastimarlas. Sin embargo, algunas veces, el sedentarismo, los deportes, correr, el uso excesivo o las caídas pueden conducir a lesiones en las caderas: distensiones, bursitis, dislocaciones, fracturas,etc., o incluso algunas enfermedades como la osteoartritis y la osteoporosis que provocarán molestias, limitaciones e incluso roturas.

Los ejercicios que os propongo en este vídeo, os ayudarán no solo a mejorar el rango articular de vuestra cadera, sino a prevenir este tipo de molestias y limitaciones, y mantener vuestra cadera a un gran nivel en cuanto a calidad de movimiento se refiere.

Samuel Torres
Co-Director T-CENTER
Tacfit Team Leader