CAMPEONATO NACIONAL DE CLUBBELLS
SÁBADO 29 DE ABRIL DE 2023
¡Únete al primer campeonato nacional de Clubbells en España! Sea cual sea tu nivel hay un hueco para ti, participa en la categoría que se mejor se ajuste a tu nivel. Tenemos premios económicos y en producto para el Podium de cada categoría. ¡No te lo pierdas!
Información general
La primera competición de Clubbells en España con dos pruebas de resistencia y dos pruebas de fuerza.
Categorías
Amateur, Élite y por parejas
Fecha
Sábado 29 de abril de 2023
Localización
C. Informática, 6, 28923 Alcorcón, Madrid, España
Premios
En efectivo y productos de patrocinadores
bases de la competición
EDURANCE
STRENGTH
Mills
Time CAP 6’
Realiza las máximas repeticiones posibles en 6 minutos.
Shield Cast
Time CAP 6’
Realiza las máximas repeticiones posibles en 6 minutos.
STRENGTH
Iron Cross
Escalera ascendente eliminatoria de las siguientes repeticiones: 2,4,6,8,8,8,8,8… hasta fallar
Squat Clean Flag
Escalera ascendente eliminatoria de las siguientes repeticiones: 2,4,6,8,8,8,8,8… hasta fallar
primer campeonato de clubbells en españa
No te pierdas la primera edición del campeonato que tendrá lugar en Madrid, el sábado 29 de abril.
Inscríbete y no te quedes sin tu plaza.
Reglamento
- La puntuación para la categoría de endurance (resistencia) será la suma total de las repeticiones de la prueba de Mills y de Shield Cast.
- Se puede participar por parejas mixtas.
- Este ejercicio se realizará con un solo clubbell.
- Este ejercicio se valora por el número de repeticiones realizadas durante 6 minutos (Time Cap de 6’).
- El Clubbell no puede parar pero si cambiar de mano tantas veces como se desee.
- Contará cada repetición completa empezando y acabando en orden cruzado.
- Para la puntuación se sumarán el total de repeticiones de ambos lados indiferentemente del número de cada uno de ellos por separado.
- No contarán las repeticiones que no pasen por posición de order, ni las repeticiones dónde exista contacto entre el club y el hombro o espalda.
- Este ejercicio se realizará con un solo clubbell.
- Este ejercicio se valora por el número de repeticiones realizadas durante 6 minutos (Time Cap de 6’).
- El club puede estacionarse en el hombro pero cada vez que estacione, tendrá que cambiar el orden de las manos superior e inferior.
- Contará cada repetición de ida (ejemplo de hombro derecho a hombro izquierdo cuenta una repetición).
- No contarán las repeticiones que no pasen por posición de order, las repeticiones donde exista contacto entre el club y el hombro o la espalda.
- Las pruebas de Strength se evalúan por separado
- Durante esta prueba, se realizará el ejercicio de Iron Cross en tandas eliminatorias de las siguientes repeticiones: 2,4,6,8,8,8,8,8… hasta fallar.
- Este ejercicio se realiza con dos clubbells del mismo peso, uno en cada mano.
- Las repeticiones tendrán que realizarse sin descanso
- Cada repetición empieza y termina en la espalda
- Se evaluará bajo riguroso examen los siguientes puntos:
- Muñeca mantiene 90º con club
- Extensión de codo en flexión de hombro,
- Descenso y ascenso de los brazos a la posición de cross
- Verticalidad del club
- Alineación del cuerpo y apertura de los brazos.
- En caso de empate, se repetirá la serie añadiendo dos repeticiones más hasta determinar al ganador.
- Durante esta prueba, se realizará el ejercicio de Squat Clean to Flag en tandas eliminatorias de las siguientes repeticiones: 2,4,6,8,8,8,8,8… hasta fallar.
- Este ejercicio se realiza con dos clubbells del mismo peso, uno en cada mano.
- Las repeticiones tendrán que realizarse sin descanso
- Cada repetición empieza y termina en contacto con el suelo a la altura de los maleolos del tobillo
- Se evaluará bajo riguroso examen los siguientes puntos:
- Se penalizará la salida del club por detrás o delante del maleolo.
- La arrancada de los clubs deberá ser originada en la cadera y no en los hombros.
- El bloqueo de los codos al frente deberá coincidir con la fase decelerativa del squat,
- Los clubs deberán estar verticales, después del bloqueo
- El ascenso deberá ejecutarse con los codos bloqueados,
- Deberán guardarse dos segundos de parada previa a cada arrancada y previa a cada elevación post flag.
- En la categoría de parejas mixtas se realizarán ambas pruebas de Endurance.
- Se realizarán ambas pruebas con un time cap de 6’
- Los pesos de ambos clubs será el correspondiente al del masculino y femenino en grupo amateur.
- Se registrará el número total de repeticiones acumuladas por ambos integrantes de la pareja.
- Sólo un integrante podrá ejecutar y no podrá descansar.
- Siempre que un integrante apoye el clubbell en el hombro el otro integrante tendrá su turno de ejecución.
- Se sumarán las repeticiones totales de los dos test de endurance.
- Obligatoriamente tiene que haber al menos un cambio de pareja por ejercicio
Precios
