Bodyweight

La metodología T-Center que mejorará tu fuerza, agilidad, resistencia y mucho más, usando sólo tu propio peso corporal.

Objetivos de Bodyweight

Control del cuerpo

Aprenderás patrones neuromotores de una gran variedad de ejercicios en diferentes niveles de ejecución y volumen de trabajo, manteniendo la técnica correcta.

Entrenamiento de alta intensidad (HIIT)

Enseñaremos al cuerpo a trabajar bajo un gran estrés físico, generando un pico metabólico que se traduce en quema de grasas y nos ayudará a tener un buen tono muscular

Mejora de la propiocepción

El hecho de trabajar únicamente con nuestro propio cuerpo, nos ayudará a tener una mejor consciencia y control sobre él mismo.
15 personas
Como máximo en las clases presenciales
4 clases semanales
En las instalaciones
de T-Center
55 minutos
De entrenamiento guiado por profesionales

El controldel cuerpo

Esta clase es la base del entrenamiento, si no somos capaces de controlar nuestro propio cuerpo, no podemos pretender controlarlo usando una carga externa. Gracias a ella construiremos los pilares para poder realizar cualquier otro tipo de actividad física, ya que combinamos ejercicios básicos de entrenamiento, con movimientos de artes marciales, animal training y muchas más disciplinas ¡Aprenderás a usar tu cuerpo para entrenar de formas que ni te imaginas!
Esta clase es la base del entrenamiento, si no somos capaces de controlar nuestro propio cuerpo, no podemos pretender controlarlo usando una carga externa

El controldel cuerpo

Pura energía y concentración… ¡No te dejará indiferente!

La constancia en esta clase, hará que mejores los patrones de ejecución rápidamente y serás más eficiente a la hora de realizar desde ejercicios básicos a los más complejos, con mucho menos esfuerzo, retrasando la fatiga para aguantar la técnica correcta durante más tiempo.

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