Clases reducidas
Las clases están adaptadas a cada individuo, por eso están limitadas entre 12-15 personas para poder llegar a cada una y adaptar la sesión a sus posibilidades y seguir el progreso.
TC Yoga
Una metodología que une asanas (posturas) de yoga y el uso de las mini Clubbells facilitando estabilidad, transiciones y concentración.
Vinyasa Yoga
Una práctica de yoga dinámica, que sincroniza el movimiento con una respiración más consciente. Un estilo de yoga para fluir y evolucionar al ritmo de la respiración, entrando en un estado meditativo. VI: significa colocar en una forma determinada (asana, postura), NYASA: meditar centrando tu atención en algo concreto (respiración).
Ground
Clase en la que elevamos al máximo exponente las posibilidades que nos ofrece el cuerpo humano, la más precisa herramienta de entrenamiento.
TM20
Nuestra huella roja. La disciplina que reúne todas las capacidades físicas básicas y expone a los alumnos a desarrollarlas al máximo.
Skills
Skills es nuestra clase de habilidades gimnásticas como: Muscle Up Rings, Front Lever, Back Lever, Stake y Pull Back.
Clubbell World
El Clubbell es una potente herramienta de entrenamiento que potencia la fuerza, el core y la estabilidad de tren inferior.
Bodyweight
La metodología T-Center que mejorará tu fuerza, agilidad, resistencia y mucho más, usando sólo tu propio peso corporal.
5x5
La metodología de T-Center específica de fuerza, una clase diseñada para que nuestros alumnos practiquen el entrenamiento de la fuerza máxima de la manera más segura.
Landmine
El landmine es una herramienta de entrenamiento que potencia tu explosividad, tu coordinación y la calidad de tu movimiento en 360º.
HYBRID
La metodología de T-Center específica para desarrollar un cuerpo funcional y versátil, capaz de enfrentar diversos desafíos físicos. Si quieres mejorar tu rendimiento y salud esta es tu disciplina.
Endurance
Metodología enfocada en mejorar tu resistencia real combinando fuerza, cardio inteligente y técnica. Intensidad progresiva, sin perder control ni calidad.
Kettlebells
Aprenderás a dominar una de las herramientas más versátiles del mundo del fitness, la Kettlebell, en su variante más explosiva… ¡El hardstyle!
Clases reducidas
Las clases están adaptadas a cada individuo, por eso están limitadas entre 12-15 personas para poder llegar a cada una y adaptar la sesión a sus posibilidades y seguir el progreso.
Vinyasa Yoga
Nuestra metodología de entrenamiento que mejorará tu fuerza, agilidad, resistencia y mucho más, usando sólo el propio peso corporal.
TRun
En T Run trabajamos la movilidad, la coordinación y la fuerza como soporte previo al trabajo de carrera. Correr sí, pero con precisión
TM20
Disciplina que reúne todas las capacidades físicas básicas y expone a los alumnos a desarrollarlas al máximo.
TC Yoga
Nuestra metodología de entrenamiento que mejorará tu fuerza, agilidad, resistencia y mucho más, usando sólo el propio peso corporal.
Skills
Skills es nuestra clase de habilidades gimnásticas como: Muscle Up Rings, Front Lever, Back Lever, Stake y Pull Back
Pilates
Combinamos las series y herramientas de trabajo que diseñó Joseph Pilates, con progresiones que inciden en la funcionalidad de nuestro cuerpo.
Landmine
El landmine es una herramienta de entrenamiento que potencia tu explosividad, tu coordinación y la calidad de tu movimiento en 360º.
Kids
Kids es un espacio donde aprender a ser CONSCIENTES de nuestro cuerpo desde niños para propulsar las capacidades de nuestros peques.
Kettlebells
En esta metodología aprenderás a dominar una de las herramientas más versátiles del mundo del fitness: la Kettlebell.
HYBRID
Desarrolla un cuerpo funcional y versátil, capaz de enfrentar diversos desafíos físicos.
Ground
Clase en la que elevamos al máximo exponente las posibilidades que nos ofrece el cuerpo humano, la más precisa herramienta de entrenamiento.
Fundamentos
Fundamentos, tu base para el crecimiento y la confianza. Conecta con el conocimiento esencial y construye tu éxito desde cero
Flowing ground
Es la rama de Ground en T-Center Madrid que engloba todo el trabajo de control de nuestro cuerpo en el suelo.
Endurance
Metodología enfocada en mejorar tu resistencia real combinando fuerza, cardio inteligente y técnica. Intensidad progresiva, sin perder control ni calidad.
Clubbell World
El Clubbell es una potente herramienta
de entrenamiento que potencia la
fuerza, el core y la estabilidad de
tren inferior.
Bodyweight
Nuestra metodología de entrenamiento que mejorará tu fuerza, agilidad, resistencia y mucho más, usando sólo el propio peso corporal.
5×5
5×5 es una clase diseñada para que nuestros alumnos practiquen el entrenamiento de la fuerza máxima de la manera más segura.
