Vinyasa Yoga

Una práctica de yoga dinámica, que sincroniza el movimiento con una respiración más consciente. Un estilo de yoga para fluir y evolucionar al ritmo de la respiración, entrando en un estado meditativo. VI: significa colocar en una forma determinada (asana, postura), NYASA: meditar centrando tu atención en algo concreto (respiración).

Objetivos de Vinyasa Yoga

Respiración

Todas las clases de vinyasa yoga suelen llevar una dinámica concreta: con cada inhalación se sube o se expande y con cada exhalación se baja o se contrae. Al inhalar cogemos prana( energía que nutre) y al exhalar desprendemos apana( energía que purifica).

Fuerza y flexibilidad

El objetivo fisico, es mejorar la flexibilidad y fortalecimiento a nivel muscular.

Relajación

El objetivo mental,es disminuir los niveles de estrés, mal humor…promoviendo la relajación y un estado más equilibrado.

15 personas

Como máximo en las clases presenciales

2 clases semanales

En las instalaciones
de T-Center

1 hora

De clase guiada por profesionales

El arte de moverse

El arte de moverse define este estilo de yoga dinámico, donde cada alumno va encontrando su propio flow según las circunstancias de cada día. Conocernos mediante nuestra propia respiración, como estamos o cómo nos movemos por la vida, nos da oportunidad para ir equilibrando nos dentro y fuera de las clases. El yoga es 99% práctica y 1% teoría, asi que no puede contarse con palabras hay que experimentarlo. ¡Ven a probar!